Broileripasta
N.2,5 dl kierrepastaa
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
400 g broilerin filesuikaleita
3 keskikokoista sipulia
6 dl 7% "kermaa"
n.100 g juustoraastetta
mustapippuria
broilerimaustetta
currya
suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Marika75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle kolmivärinen perhospasta (Rainbow), annos 70g | 71g | 244kcal | 8.5g | 50g | 1.1g | 0g | |
| Hunajamarinoitu broilerin fileesuikale, Atria | 85g | 122kcal | 13.5g | 2.1g | 6.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 14g | 3.8kcal | 0.2g | 0.7g | 0g | 0.2g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 71g | 60kcal | 1g | 3.1g | 4.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 479g | 859kcal | 46.4g | 111.8g | 24.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 429kcal | 23.2g | 55.9g | 12.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 215kcal | 11.6g | 28g | 6.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9.7g | 23.3g | 5.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu