Broileri-kermakastike
Broilerin leikkeet paistetaan pannussa molemmin puolin.
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
Lisätään kerma ja halutut mausteet.
Itse käytin currya & kanaliemikuutiosta puolet, laitoin myös lorauksen sweet chiliä.
Annetaan porista hetken.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Hellsangel
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hunajamarinoitu broilerin ohutleike (Rainbow), annos 100g | 169g | 203kcal | 27g | 4.7g | 8.4g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 1.7g | 4.4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 56g | 192kcal | 1.1g | 1.7g | 19.7g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 13g | 21kcal | 0.1g | 5.2g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 479g | 839kcal | 56.8g | 23.6g | 57g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 420kcal | 28.4g | 11.8g | 28.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 210kcal | 14.2g | 5.9g | 14.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 175kcal | 11.9g | 4.9g | 11.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu