Jauhelihapaistos
Ruskista jauheliha ja sipulit, lisää pavut ja kasvikset.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tarja58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 113g | 187kcal | 21.4g | 0g | 11.3g | 0g | |
| Valkosipuli | 1.7g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 10g | 2.6kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Papu ruskea/valkoinen, annos 75g | 32g | 85kcal | 7.1g | 12.7g | 0.5g | 4.3g | |
| Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo | 80g | 27kcal | 0.9g | 4.3g | 0.2g | 2.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 3.2g | 29kcal | 0g | 0g | 3.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 479g | 665kcal | 59.2g | 35.6g | 30.4g | 13.6g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 332kcal | 29.6g | 17.8g | 15.2g | 6.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 166kcal | 14.8g | 8.9g | 7.6g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 12.4g | 7.4g | 6.3g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu