Naudanjauhisrisotto
Jauhelihaan paistettaessa suolaa, mausteita, esim.sitruunapippu
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
ri, kumina.Keitä riisit ohjeen mukaan, lisää jauheliha vielä kun riisissä on vettä, anna hautua/keittyä hiljaisella kuumuudella kunnes neste on imeytynyt, älä polta pohjaan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Searose70
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Naudan parempi jauheliha 10% (Atria), annos 400g | 56g | 101kcal | 11.3g | 0g | 5.6g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 3.1g | 8.7kcal | 0.3g | 0.6g | 0.6g | 0g | |
| Oliiviöljy basilikalla (Rainbow), annos 10g | 4.2g | 35kcal | 0g | 0g | 4.2g | 0g | |
| MyllynParas pitkäriisi, keittämätön (Myllyn paras oy), annos 65g | 49g | 177kcal | 3.9g | 38.8g | 0.2g | 0.8g | |
| Vesi | 127g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 479g | 642kcal | 31g | 78.8g | 21.2g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 321kcal | 15.5g | 39.4g | 10.6g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 161kcal | 7.8g | 19.7g | 5.3g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 134kcal | 6.5g | 16.4g | 4.4g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu