Possukasvispaistos
Suikaloi porsaanfilee ohuiksi suikaleiksi, paista pannulla melkein kypsäksi, lisää kasvikset, hauduta hetki ja mausta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 426 grammaa
Vespatar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Creme bonjour cuisine Indian curry (Unilever), annos 250g | 8.4g | 12kcal | 0.3g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Soijakastike | 2.8g | 1.7kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 0.6g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Atria porsaanfilee Ohut leike Kermainen pippuri (Atria), annos 150g | 84g | 93kcal | 14.3g | 1.4g | 3.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18kcal | 0.4g | 3.8g | 0.1g | 1.6g | |
| Paprika, punainen | 51g | 13kcal | 0.5g | 2.3g | 0.2g | 1g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 28g | 7.6kcal | 0.4g | 1.4g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 479g | 293kcal | 32.2g | 19.2g | 10.8g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 147kcal | 16.1g | 9.6g | 5.4g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 73kcal | 8.1g | 4.8g | 2.7g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 61kcal | 6.7g | 4g | 2.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu