Vadelma-suklaa muffinit
N. 30 min 200 asteisessa uunissa.
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Atia
Reseptistä tulee n. 14 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Atia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon | 25g | 88kcal | 0g | 0g | 10g | 0g | |
| Graham täysjyvävehnäjauho, Myllyn Paras (1dl=65g) | 68g | 216kcal | 9.3g | 39.1g | 2.2g | 8.4g | |
| Sokeri | 16g | 63kcal | 0g | 15.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 44g | 12kcal | 1.4g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 3g | 5.3kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tummasuklaa (Panda), annos 100g | 28g | 147kcal | 1.3g | 14.3g | 8.8g | 0g | |
| Vadelma | 43g | 18kcal | 0.4g | 1.7g | 0.3g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 479g | 1140kcal | 29g | 146.2g | 45.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 240g | 570kcal | 14.5g | 73.1g | 22.8g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 120g | 285kcal | 7.3g | 36.6g | 11.4g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 6g | 30.5g | 9.5g | 4.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu