Kasvissosekeitto!

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kanaliemikuutio, sisältää vehnää		16g	52kcal	1.4g	2.2g	4.2g	0.2g
Valkosipuli		12g	13kcal	0.9g	2g	0.1g	0.3g
Voi, 1 tl, 5 g		12g	88kcal	0.1g	0.1g	9.6g	0g
Sipuli		176g	53kcal	2.2g	8.5g	0.4g	3g
Bataatti, kuorittu		521g	421kcal	8.2g	87.6g	0.3g	15.6g
Peruna, keskikokoinen 60g		561g	336kcal	8.4g	72.9g	0.6g	5g
Porkkana, keskikokoinen 65g		320g	90kcal	1.9g	19.1g	0.6g	8g
Ruokakerma 15% (Eldorado), annos 100g		160g	261kcal	4.8g	6.4g	24g	0g
Vesi		614g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	4784g	2629kcal	55.8g	397.6g	79.6g	64.2g
	Valittu annoskoko	2392g	1315kcal	27.9g	198.8g	39.8g	32.1g
	Annoskoko puolitettuna	1196g	657kcal	14g	99.4g	19.9g	16.1g
	Arvot/100g	100g	55kcal	1.2g	8.3g	1.7g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu