Jauhelihakeitto
Kiehauta vesi.
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
Lisää pilkotut perunat+lihaliemikuutiot.
Hienonna sipuli+valkosipuli ja kuullota hetki pannulla, lisää jauheliha+mausta makusi mukaan.
Lisää jauheliha kattilaan.
Kun perunat on hieman pehmenneet, lisää pakaste juurekset.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 299 grammaa
Tiana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1121g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Keittojuurekset, apetit | 320g | 83kcal | 2.9g | 15.4g | 1g | 7.4g | |
| Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl | 16g | 40kcal | 1.9g | 0.2g | 3.5g | 0g | |
| Pirkka kevyt jauheliha 400g | 240g | 408kcal | 45.6g | 0g | 24g | 0g | |
| Sadonkorjuukasvikset (Apetit), annos 300g | 480g | 115kcal | 9.6g | 17.3g | 1g | 0g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 168g | 101kcal | 2.5g | 21.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 40g | 11kcal | 0.5g | 1.9g | 0.1g | 0.7g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 6.4g | 6.7kcal | 0.5g | 1g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 4784g | 1531kcal | 127g | 115.4g | 59.6g | 19.4g | |
| Valittu annoskoko | 2392g | 765kcal | 63.5g | 57.7g | 29.8g | 9.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1196g | 383kcal | 31.8g | 28.9g | 14.9g | 4.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 32kcal | 2.7g | 2.4g | 1.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu