Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 903g | 3433kcal | 48.8g | 289.1g | 225.8g | 15.4g | |
| Pinaatti | 452g | 60kcal | 7.3g | 1.8g | 1.4g | 5.9g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 452g | 723kcal | 76.8g | 0.5g | 45.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 136g | 193kcal | 16.9g | 0.4g | 13.9g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 452g | 723kcal | 9g | 14.9g | 67.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4788g | 10264kcal | 317.6g | 613.4g | 708.2g | 42.6g | |
| Valittu annoskoko | 2394g | 5132kcal | 158.8g | 306.7g | 354.1g | 21.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1197g | 2566kcal | 79.4g | 153.4g | 177.1g | 10.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu