Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		699g	1223kcal	122.3g	0g	82.5g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		419g	831kcal	11g	3.2g	81.4g	28.1g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		175g	19kcal	1.9g	1.7g	0.3g	2.1g
Pinjansiemen (Pirkka)		70g	482kcal	9.8g	3.5g	47.5g	2.6g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		175g	44kcal	4g	4.9g	0.5g	1.7g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		699g	249kcal	1.1g	49.7g	0.6g	14g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		157g	1415kcal	0g	0g	157.3g	0g
	Annoskoko tuplana	4788g	8527kcal	300.2g	126g	740.2g	97g
	Valittu annoskoko	2394g	4264kcal	150.1g	63g	370.1g	48.5g
	Annoskoko puolitettuna	1197g	2132kcal	75.1g	31.5g	185.1g	24.3g
	Arvot/100g	100g	178kcal	6.3g	2.6g	15.5g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu