Porkkanakakku-ala-j3nni89
+ psylliumia 1rkl...leivinjauho2tl...
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
ja makeutusta 1tl (makonen)...
uunissa 175 noin. 1tunti!!
...irtopohjavuokaan of course ;P
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
J3nni89
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 1205g | 394kcal | 7.5g | 67g | 2.4g | 30.7g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 422g | 253kcal | 1.7g | 63.2g | 0.4g | 5.9g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 301g | 1084kcal | 150.6g | 108.4g | 3g | 42.2g | |
| Kookoshiutale | 90g | 597kcal | 7.3g | 5.8g | 58.3g | 14.7g | |
| Kananmuna kuoreton | 166g | 236kcal | 20.7g | 0.5g | 17g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 211g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 4788g | 5128kcal | 375.6g | 489.8g | 162.2g | 187g | |
| Valittu annoskoko | 2394g | 2564kcal | 187.8g | 244.9g | 81.1g | 93.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1197g | 1282kcal | 93.9g | 122.5g | 40.6g | 46.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 107kcal | 7.8g | 10.2g | 3.4g | 3.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu