Mansikka banaani smoothie
Sekoita aineet ja nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Pimu86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 479g | 417kcal | 5.1g | 87.6g | 1.9g | 8.6g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 419g | 168kcal | 4.2g | 37.7g | 4.2g | 8g | |
| Kevytmaito (Valio) | 1197g | 551kcal | 38.3g | 57.5g | 18g | 0g | |
| Myllärin luomu kuituinen kaurahiutale (Helsingin mylly), annos 40g | 299g | 1047kcal | 41.9g | 146.6g | 20g | 53.9g | |
| Annoskoko tuplana | 4788g | 4364kcal | 179g | 658.8g | 88.2g | 141g | |
| Valittu annoskoko | 2394g | 2182kcal | 89.5g | 329.4g | 44.1g | 70.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1197g | 1091kcal | 44.8g | 164.7g | 22.1g | 35.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 3.7g | 13.8g | 1.8g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu