Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 10g | 15kcal | 1.3g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 2.4g | 7.5kcal | 0.4g | 1.1g | 0.2g | 0.4g | |
| Riisijauho / -hiutale | 2.4g | 8.5kcal | 0.2g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 4.7g | 1.8kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.8g | 15kcal | 0g | 3.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 97kcal | 4.2g | 14.2g | 2.8g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 49kcal | 2.1g | 7.1g | 1.4g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 24kcal | 1.1g | 3.6g | 0.7g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 201kcal | 8.7g | 29.3g | 5.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu