Jauhelihakastike aurajuusto lla
Paista jauheliha+ paprika, lisää sotkuun muut aineet + mausta halutessa esim.
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
savupaprikalla ja aromisuolalla...maukasta oli täysjyväpennen kera :P (HUOM! Sopassa melkoisen iso annos auraa...pienennä siis jos et niin moisesta välitä
)Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 9g | 21kcal | 1.6g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Aurajuusto (Valio), annos 17g | 4.2g | 14kcal | 0.8g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 2.1g | 8.1kcal | 0.6g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Paprika, punainen | 3.1g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 1g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Kerma (Flora kevyt ja paksu 4 %), annos 100g | 4.2g | 2.5kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 95kcal | 6g | 1g | 7.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 47kcal | 3g | 0.5g | 3.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 24kcal | 1.5g | 0.3g | 1.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 12.5g | 2.1g | 15g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu