Kana avokado salaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broileri kokonainen grillattu nahkoineen		7g	12kcal	1.2g	0g	0.8g	0g
Avokado, kuorittu, kivetön		4.2g	8.3kcal	0.1g	0g	0.8g	0.3g
Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g		1.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Pinjansiemen (Pirkka)		0.7g	4.8kcal	0.1g	0g	0.5g	0g
Tammenlehtisalaatti (ruukkusalaatti), annos 50g		1.8g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Omena, kotimainen, keskiarvo, kuorineen		7g	2.5kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		1.6g	14kcal	0g	0g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	48g	85kcal	2.8g	1g	7.4g	0.8g
	Valittu annoskoko	24g	43kcal	1.4g	0.5g	3.7g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	12g	21kcal	0.7g	0.3g	1.9g	0.2g
	Arvot/100g	100g	177kcal	5.8g	2.1g	15.4g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu