Uunimakkara
HK sinisestä lenkistä neljännes vuokaan ja puukolla viilto johon juustot ja tomatit, sit uuniin 200 asteeseen jotta pinta alkaa ruskistumaan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 220 grammaa
Teppma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| HK Sininen Lenkki (Hk), annos 145g | 16g | 37kcal | 1.4g | 1g | 2.9g | 0g | |
| Tomaatti | 5.7g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 2.5g | 7kcal | 0.8g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 90kcal | 4.4g | 2.4g | 6.6g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 45kcal | 2.2g | 1.2g | 3.3g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 22kcal | 1.1g | 0.6g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 186kcal | 9.1g | 5g | 13.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu