Vadelma-mustikka muffinssit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kananmuna kuorineen punnittu		2.2g	2.8kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Vehnäjauho, sunnuntai		6g	21kcal	0.7g	4.2g	0.1g	0.2g
Leivinjauhe		0.4g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vanilliinisokeri, teelusikka		0.4g	1.5kcal	0g	0.4g	0g	0g
Leivontamargariini 80%, pirkka/rainbow/eldorado		1.5g	11kcal	0g	0g	1.2g	0g
Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 %		1.8g	1.1kcal	0.2g	0.1g	0g	0g
Vaniljajogurtti (Ingman), annos 100g		1.8g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vadelma		3.7g	1.5kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Mustikka metsä-		2.2g	1kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Sokeri		3.1g	13kcal	0g	3.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	48g	108kcal	2.4g	16.6g	3g	0.8g
	Valittu annoskoko	24g	54kcal	1.2g	8.3g	1.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	12g	27kcal	0.6g	4.2g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	225kcal	5g	34.6g	6.3g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu