Kanasalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka		5.5g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0.1g
Purjosipuli		1.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Vesimeloni kuorittu		2.7g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma		3.8g	2.8kcal	0g	0.6g	0g	0g
Juusto, salaattijuusto, rasvaa 10-13 %, lehmänmaito, suolaliemessä		3.3g	6.4kcal	0.5g	0.1g	0.4g	0g
Broilerifileesuikale, paistettu, marinoitu		6.6g	16kcal	1.5g	0.1g	1.1g	0g
Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka		1.1g	3.3kcal	0g	0.1g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	48g	61kcal	4.2g	2.2g	3.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	24g	30kcal	2.1g	1.1g	1.8g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	12g	15kcal	1.1g	0.6g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	126kcal	8.7g	4.6g	7.5g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu