Aurajuustokanapasta, ei kevyt
Keitä pasta.
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
Paista paloitellut kanafileet, lisää lopussa aurajuusto isoina paloina ja kerma.
Mausta mustapippurilla ja paprikajauheella.
Sekoita kastike ja pasta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Riinali
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate kuviopasta,Pirkka (Ruokakesko oy), annos 100g | 8.8g | 31kcal | 1.1g | 6.3g | 0.1g | 0.2g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 3.5g | 12kcal | 0.1g | 0.1g | 1.2g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 8.8g | 9kcal | 2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Aurajuusto | 3g | 10kcal | 0.6g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 124kcal | 7.6g | 12.8g | 4.6g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 62kcal | 3.8g | 6.4g | 2.3g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 31kcal | 1.9g | 3.2g | 1.2g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 257kcal | 15.8g | 26.6g | 9.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu