Uuniomeletti HY

1. Pane kinkkukuutiot ja pieniksi kuutioiksi paloitellut porkkanat voideltuun uunivuokaan (noin 20 x 25 cm) ja sirottele persiljamurska päälle.

2. Vatkaa munat, kerma, vajaa tlk suolaa ja 3 maustemittaa mustapippuria.

Kaada seos vuokaan ja sirottele juustoraaste päälle.

Paista uunin keskiosassa (225 astetta) kunnes munakas on hyytynyt, noin 15 - 25 min.

PS. Alkuperäisessä ruotsalaisessa reseptissä on kinkkukuution tilalla kuutioitu kassler.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa

Helena45
AineksetMääräEnergiaPHRK
Korpelan kevyt kinkkukuutio, annos 100g5.3g5.8kcal0.8g0.1g0.3g0g
Porkkana 2.3g0.7kcal0g0.1g0g0.1g
Persilja 1.8g0.5kcal0g0g0g0.1g
Kananmuna kuoreton 7.7g11kcal1g0g0.8g0g
Flora ruoka kevyt & paksu5.3g3.2kcal0.1g0.2g0.2g0g
Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g1.8g6.3kcal0.5g0g0.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana48g55kcal4.8g0.8g3.6g0.4g
Valittu annoskoko24g28kcal2.4g0.4g1.8g0.2g
Annoskoko puolitettuna12g14kcal1.2g0.2g0.9g0.1g
Arvot/100g100g114kcal9.9g1.7g7.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=308535