Uuniriisipuuro
Öljyllä voideltuun uunivuokaan ainekset ja sekoita. 175C noin 1,5-2h.
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
Lisää tarvittaessa maitoa.
Öljyä ei ole laskettu aineksiin, kun sitä niin vähän/annos (kevyesti vaan voideltu).
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 343 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 3.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Riisi puuroutuva | 3g | 10kcal | 0.2g | 2.3g | 0g | 0.1g | |
| Rasvaton maitojuoma (Satamaito), annos 100g | 18g | 4.2kcal | 0.6g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 29kcal | 1.6g | 5.6g | 0g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 14kcal | 0.8g | 2.8g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 7kcal | 0.4g | 1.4g | 0g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.3g | 11.6g | 0g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu