Vispipuuro kajovi

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi, vesijohtovesi		16g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Puolukka		4.2g	1.6kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Mannasuurimo		3.5g	11kcal	0.4g	2.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	48g	25kcal	0.8g	5g	0g	0.4g
	Valittu annoskoko	24g	13kcal	0.4g	2.5g	0g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	6kcal	0.2g	1.3g	0g	0.1g
	Arvot/100g	100g	53kcal	1.7g	10.4g	0g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu