Kinkku-meloni salaatti
Keitä makaroni.
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
Pilko kurkku, tomaatti, oliivit, sipuli ja mozzarella.
Sekoita jäähtyneet makaronit muiden aineisten kanssa ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 221 grammaa
Tii75
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mozzarella, eldorado, annos 30g | 4.6g | 11kcal | 0.8g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Kurkku | 3.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 2.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Verkkomeloni kuorittu | 2.7g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pizzakuutiot (Portti), annos 300g | 5.5g | 7.1kcal | 0.6g | 0.1g | 0.5g | 0g | |
| Tricolori simpukkapasta (Torino) | 1.8g | 6.4kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Vihreä oliivi, kivetön, (Figaro) | 1.8g | 3.2kcal | 0g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g | 1.8g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 59kcal | 3.4g | 3.8g | 3.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 30kcal | 1.7g | 1.9g | 1.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 15kcal | 0.9g | 1g | 0.8g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 7.1g | 7.9g | 6.6g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu