Marja- vaniljarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka rasvaton (Xtra), annos 250g		15g	9kcal	1.5g	0.6g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		0.9g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Hermesetas-jauhe		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vaniljarahka 7% (Valio), annos 200g		2.3g	3.7kcal	0.2g	0.4g	0.3g	0g
Mansikka,pakaste Rainbow		5.9g	2kcal	0g	0.4g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	48g	31kcal	3.4g	3g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	24g	15kcal	1.7g	1.5g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	12g	8kcal	0.9g	0.8g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	64kcal	7.1g	6.2g	1.2g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu