Ruisfileehampurilainen (minuuttipihvi 90 g, salaatti, suolakurkku)
Kermaviilin sekaan currya ja ripaus suolaa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Maryp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Salaatti, jäävuori tuore | 3.9g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kariniemen kananpojan minuuttipihvi,maustamaton (miedosti suolattu) | 7g | 6.7kcal | 1.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kurkkuviipaleita mausteliemessä (Eldorado), annos 380g | 3.1g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Heinz ketsuppi | 2g | 2kcal | 0g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kevyt kermaviili 3.5% hyla (Valio) | 3.9g | 2.5kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Ruispalat leipäaitta (Lidl), annos 55g | 4.3g | 10kcal | 0.3g | 2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 46kcal | 3.6g | 6g | 0.6g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 23kcal | 1.8g | 3g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 12kcal | 0.9g | 1.5g | 0.2g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 7.4g | 12.4g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu