Proteiini-jauhelihapihvit
Mausteeksi suolaa, pippuria; mitä nyt mieli tekee.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 155 grammaa
Ferri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria naudan paistijauheliha 10% 200g | 13g | 21kcal | 2.5g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 7.8g | 4.4kcal | 0.7g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Kanamuna kuoreton, annos 100g | 1.7g | 2.4kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Sipuli | 2g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.2g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 58kcal | 6.8g | 1g | 2.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 29kcal | 3.4g | 0.5g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 14kcal | 1.7g | 0.3g | 0.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 14g | 2.1g | 5.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu