Mustikka-grahampuuro
Kiehauta vesi ja lisää ripaus suolaa.
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
Lisää grahamjauhot sekaan voimakkaasti vispaten.
Keitä 5 - 10 minuuttia.
Lisää sekaan mustikat ja jatka kypsentämistä 5 - 8 minuuttia.
Mausta sokerilla.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 310 grammaa
Hypoxipm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 16g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grahamjauho | 2.6g | 8.5kcal | 0.3g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Mustikka metsä- | 4.7g | 2.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Sokeri | 1.3g | 5.4kcal | 0g | 1.3g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 32kcal | 0.6g | 6.4g | 0.2g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 16kcal | 0.3g | 3.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 8kcal | 0.2g | 1.6g | 0.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 1.2g | 13.2g | 0.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu