Karpin makkarapannu
Vihannekset vuoassa uuniin, n. 30min päästä nokareita Cremeä päälle ja balkanit paloiksi kaiken kukkuraksi.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 388 grammaa
Heiju1979
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillatut vihannekset (pakaste) (Rainbow), annos 100g | 14g | 8.4kcal | 0.3g | 0.7g | 0.5g | 0g | |
| Porobalkan (Helsingin makkaratehdas), annos 75g | 7g | 17kcal | 0.7g | 0.1g | 1.5g | 0g | |
| Creme Bonjour Cuisine Valksip ja yrtit | 3.1g | 4.1kcal | 0.1g | 0.1g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 48g | 59kcal | 2.2g | 1.8g | 4.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 30kcal | 1.1g | 0.9g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 15kcal | 0.6g | 0.5g | 1.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 122kcal | 4.5g | 3.7g | 9.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu