Ruislesepannari

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		16g	4.2kcal	0.5g	0.5g	0g	0g
Kananmuna, keitetty		3.4g	4.9kcal	0.4g	0g	0.4g	0g
Ruislese (Elovena plus), annos 20g		0.8g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.3g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		0.3g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		4.1g	14kcal	0.4g	2.8g	0g	0.1g
Leivinjauhe		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	48g	51kcal	2.8g	7.6g	0.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	24g	26kcal	1.4g	3.8g	0.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	12g	13kcal	0.7g	1.9g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	106kcal	5.8g	15.7g	1.7g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu