Uunilohi smetanalla
Uunivuokaan lohifilee, päälle mausteet ja smetana.
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
Paistetaan 175-200 asteessa n. 30-35 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Hellu83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 20g | 33kcal | 3.3g | 0g | 2.2g | 0g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tilli mauste | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 3.7g | 15kcal | 0.1g | 0.1g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 98kcal | 6.8g | 0.2g | 8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 49kcal | 3.4g | 0.1g | 4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 25kcal | 1.7g | 0.1g | 2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 202kcal | 13.9g | 0.4g | 16.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu