Tonnikalamunakas
Mausteeksi suolaa, valkopippuria ja pizzamaustetta.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 390 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 3.1g | 11kcal | 0.1g | 0.1g | 1.1g | 0g | |
| Muna, annos 60g | 11g | 10kcal | 0.9g | 0.1g | 0.7g | 0g | |
| Tonnikala öljyssä(pirkka) | 6.3g | 13kcal | 1.5g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Emmentaler juustoraaste (Milbona, lidl), annos 30g | 3.8g | 15kcal | 1.1g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 96kcal | 7.2g | 0.4g | 7.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 48kcal | 3.6g | 0.2g | 3.7g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 24kcal | 1.8g | 0.1g | 1.9g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 197kcal | 14.7g | 0.8g | 15.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu