Omenakaurapaistos

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Voi		2g	15kcal	0g	0g	1.7g	0g
Omena, ulkomainen, kuorittu		16g	7.3kcal	0g	1.5g	0g	0.3g
Kaurahiutale		1.7g	6.2kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0.2g
Kauralese		1.2g	4.5kcal	0.2g	0.6g	0.1g	0.2g
Vehnäjauho puolikarkea		0.7g	2.3kcal	0.1g	0.5g	0g	0g
Sokeri		0.9g	3.6kcal	0g	0.9g	0g	0g
Hunaja		1.5g	4.8kcal	0g	1.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	49g	87kcal	1g	11.2g	3.8g	1.4g
	Valittu annoskoko	24g	44kcal	0.5g	5.6g	1.9g	0.7g
	Annoskoko puolitettuna	12g	22kcal	0.3g	2.8g	1g	0.4g
	Arvot/100g	100g	178kcal	2g	23g	7.8g	2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu