Perunakananmunapaistos
Pilko ainekset ja paista paistinpannulla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 130 grammaa
Jahni78
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 14g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 1.9g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 7.7g | 10kcal | 1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g | 0.7g | 5.1kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 53kcal | 2.6g | 4.6g | 2.4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 27kcal | 1.3g | 2.3g | 1.2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 13kcal | 0.7g | 1.2g | 0.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 5.3g | 9.4g | 4.9g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu