Makaronilaatikko (myllyn paras resepti)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Atria kevyt jauheliha		6.2g	11kcal	1.2g	0g	0.6g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.8g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Laktoositon Kevytmaitojuoma (Valio), annos 200g		11g	4.3kcal	0.4g	0.3g	0.2g	0g
Makaroni, tumma, Myllyn Paras		3.9g	14kcal	0.5g	2.6g	0.1g	0.2g
Kananmuna kuoreton		2.6g	3.7kcal	0.3g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	49g	65kcal	4.8g	5.8g	2.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	24g	33kcal	2.4g	2.9g	1.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	16kcal	1.2g	1.5g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	133kcal	9.8g	11.9g	4.9g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu