Broilerwok
Paista kanat pannulla kypsiksi ja lisää sen jälkeen vihannekset.
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
Lämmitä kunnes vihannekset ovat sulaneet.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 313 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Liekkisuikaleet (Kariniemen), annos 300g | 12g | 19kcal | 1.8g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 13g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 48kcal | 4g | 2.6g | 2.4g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 24g | 24kcal | 2g | 1.3g | 1.2g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 12kcal | 1g | 0.7g | 0.6g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 98kcal | 8.2g | 5.3g | 4.9g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu