AH aamiaissämpylät
Paistettuina 45 g keskimäärin, 55 g taikina.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 56 grammaa
Tinge
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g | 5.1g | 30kcal | 1.1g | 1g | 2.6g | 0g | |
| Seesaminsiemen, kuorineen | 1.5g | 10kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g | 1.4g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 1.2g | |
| Leivinjauhe | 0.3g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 7.4g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.8g | 0g | |
| Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g | 1.5g | 13kcal | 0g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 % | 7.4g | 13kcal | 0.1g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 152kcal | 5g | 2.8g | 14g | 2.8g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 76kcal | 2.5g | 1.4g | 7g | 1.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 38kcal | 1.3g | 0.7g | 3.5g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 310kcal | 10.2g | 5.7g | 28.5g | 5.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu