Salaatti2

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Grated cheese light juustraaste (Linessa), annos 50g		2.2g	5.9kcal	0.6g	0.1g	0.3g	0g
Pikkumaissit suolaliemessä (Rainbow), annos 200g		1.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tonnikala öljyssä		0.4g	0.8kcal	0.1g	0g	0g	0g
Raejuusto maustamaton arla 2% (Arla), annos 400g		2.4g	2.2kcal	0.4g	0.1g	0g	0g
Kaali, valkokaali		6.6g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Ruukkusalaatti, 1 lk (Saarelan kauppapuutarha), annos 20g		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kirsikkatomaatti, 50g		1.3g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Kurkku		2.4g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Tomaatti, tuore		7.4g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	49g	26kcal	2.4g	1.6g	0.6g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	13kcal	1.2g	0.8g	0.3g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	6kcal	0.6g	0.4g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	52kcal	4.9g	3.3g	1.2g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu