Appelsiinirahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		13g	7.8kcal	1.3g	0.6g	0g	0g
Flora vispi 20%		5.2g	12kcal	0.2g	0.3g	1g	0g
Appelsiini, kuorittu		5.2g	2.5kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Sokeri		1g	4.2kcal	0g	1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	49g	52kcal	3g	4.8g	2g	0.2g
	Valittu annoskoko	24g	26kcal	1.5g	2.4g	1g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	12g	13kcal	0.8g	1.2g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	107kcal	6.1g	9.8g	4.1g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu