Banskimutsikkarahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vaniljakastike (Dr.oetker)		6.8g	7.5kcal	0.2g	1.1g	0.2g	0g
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		6.8g	4.1kcal	0.7g	0.3g	0g	0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		6.8g	5.7kcal	0.1g	1.3g	0g	0.1g
Mustikka 100g		4.1g	1.4kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	49g	37kcal	2g	6g	0.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	19kcal	1g	3g	0.2g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	9kcal	0.5g	1.5g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	76kcal	4.1g	12.2g	0.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu