Muurinpohjaletut, maitojauheesta

3 dl maitojauhetta
2 dl ohrajauhoja
3-4 dl karkeita vehnäjauhoja
2 tl suolaa
10 dl vettä

Sekoita kuivat aineet, lisää vesi.

Anna taikinan turvota ainakin puoli tuntia.

Lisää 4 kananmunaa, 50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Paistamiseen:
50 g sulatettua voita ja 1/2 dl öljyä.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 197 grammaa

Annele
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi13g0kcal0g0g0g0g
Maitojauhe rasvaton 1.9g6.7kcal0.6g1g0g0g
Ohrajauho (Sunnuntai), annos 100g1.6g5.2kcal0.2g1g0g0.2g
Vehnäjauho, sunnuntai3.2g11kcal0.4g2.3g0.1g0.1g
Kananmuna kuorineen punnittu 2.9g3.7kcal0.3g0g0.3g0g
Suola, annos 3g0.1g0kcal0g0g0g0g
Voi 1.2g9kcal0g0g1g0g
Rypsiöljy 1.1g10kcal0g0g1.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana49g92kcal3g8.6g5g0.6g
Valittu annoskoko25g46kcal1.5g4.3g2.5g0.3g
Annoskoko puolitettuna12g23kcal0.8g2.2g1.3g0.2g
Arvot/100g100g188kcal6.1g17.6g10.2g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=128200