Porsaan sisäfilettä ja vihanneksia

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 %		9g	12kcal	2g	0g	0.4g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Herkkusieni		3.1g	0.5kcal	0.1g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.1g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		0.5g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
Inkivääritahna (1tl) (Spice up!), annos 5g		0.4g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Kiinankaali		1.6g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika keltainen, annos 40g		2.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Oliiviöljy		0.5g	4.1kcal	0g	0g	0.5g	0g
Chilikastike (Spise up), annos 100g		0.6g	1.2kcal	0g	0.3g	0g	0g
Sokeriherneen palko		2.5g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	49g	43kcal	4.4g	1.8g	1.8g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	21kcal	2.2g	0.9g	0.9g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	12g	11kcal	1.1g	0.5g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	87kcal	8.9g	3.7g	3.7g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu