Maatuskamaan tomaattinen kasviskeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, vanha, kuorittu		4.6g	3.5kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Paprika punainen		1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Purjosipuli		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Soijasuikale tumma (Vegetukku), annos 50g		0.4g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g		5.2g	2.1kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.9g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Reformi kasvisliemivalmiste yrtti (1 kuutio 12g)		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Vesi		11g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	49g	16kcal	0.8g	2.2g	0g	0g
	Valittu annoskoko	25g	8kcal	0.4g	1.1g	0g	0g
	Annoskoko puolitettuna	12g	4kcal	0.2g	0.6g	0g	0g
	Arvot/100g	100g	32kcal	1.6g	4.5g	0g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu