Riistakiusaus (hsfi)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna, keskikokoinen 60g		10g	6.3kcal	0.2g	1.4g	0g	0.1g
Porkkana, keskikokoinen 65g		1.4g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Selleri, annos 50g		1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.6g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Riistakäristys		5g	6.5kcal	1g	0g	0.3g	0g
Ruokakerma, luomu (Valio), annos 50g		4.2g	6.7kcal	0.1g	0.2g	0.6g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu		1g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juusto, sinihomejuusto, rasvaa 27-30 %, aura/danazole, keskiarvo		1g	3.5kcal	0.2g	0g	0.3g	0g
Valkosipuli		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	49g	49kcal	3g	3.6g	2.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	25g	24kcal	1.5g	1.8g	1.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	12g	12kcal	0.8g	0.9g	0.6g	0.1g
	Arvot/100g	100g	98kcal	6.1g	7.3g	4.9g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu