Falafel

Ninni23 sanoi...

225 astetta n. 20 min

perjantai 11.01.2013 klo 13:27

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kikherne (Gogreen), annos 100g		14g	14kcal	1.1g	1.9g	0.3g	1.4g
Sipuli (kuorittu)		2.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g		0.2g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen)		4.5g	27kcal	1.2g	0.4g	2.5g	0.5g
Leivinjauhe		0.2g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Juustokumina jeera (), annos 6g		0.2g	0.8kcal	0g	0.1g	0.1g	0g
Oliiviöljy		3.7g	33kcal	0g	0g	3.7g	0g
	Annoskoko tuplana	49g	151kcal	4.6g	5.2g	13.2g	3.8g
	Valittu annoskoko	25g	76kcal	2.3g	2.6g	6.6g	1.9g
	Annoskoko puolitettuna	12g	38kcal	1.2g	1.3g	3.3g	1g
	Arvot/100g	100g	306kcal	9.3g	10.5g	26.7g	7.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu