Tonin proteiinisynttärikakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tattarijauho, Myllynparas		3g	10kcal	0.4g	2g	0.1g	0.2g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		4g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
Heraproteiini (Leader Whey protein)		0.7g	2.9kcal	0.6g	0g	0g	0g
Recovery pro (Star nutrition), annos 60g		0.7g	2.6kcal	0.3g	0.3g	0g	0g
Whey-100 (Star nutrition), annos 28g		0.5g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann)		3.1g	1.7kcal	0.3g	0.2g	0g	0g
Piltti, kuningatar		3.1g	1.7kcal	0g	0.4g	0g	0g
Piltti, päärynäsose		3.1g	2kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Piltti aprikoosiunelma 5-6 kk, alk 1/2011		1.6g	1.3kcal	0g	0.2g	0g	0g
Mansikka		3.1g	1.5kcal	0g	0.3g	0g	0.1g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0.2g	0.8kcal	0g	0g	0g	0.1g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		1.5g	1.3kcal	0g	0.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	49g	59kcal	4.8g	8.4g	0.2g	1g
	Valittu annoskoko	25g	29kcal	2.4g	4.2g	0.1g	0.5g
	Annoskoko puolitettuna	12g	15kcal	1.2g	2.1g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	120kcal	9.8g	17.1g	0.4g	2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu