Chili-salaatti
Ruskista kana pienessä määrässä öljyä, keitä nuudelit ohjeen mukaan.
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
Pilko ainekset suureen salaattikulhoon ja lisää lämpimät kana ja nuudelit päälle.
Mausta halutessasi, esim.
kuivattu sipuli.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 264 grammaa
Mjnen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2.2g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 3.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Kurkku | 3.8g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Paprika punainen | 3.8g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Feta, Arla Apetina 3% | 2g | 2.3kcal | 0.4g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Mama nuudelit 50g (ei keitto) | 2.3g | 11kcal | 0.2g | 1.3g | 0.5g | 0.1g | |
| Kariniemen kananpojan Fileesuikaleet (450 g) | 7g | 7.8kcal | 1.6g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Rypsiöljy | 0.2g | 1.4kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 50g | 50kcal | 4.4g | 3.4g | 1.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 25kcal | 2.2g | 1.7g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 13kcal | 1.1g | 0.9g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 8.9g | 6.9g | 3.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu