Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 0.6g5.2kcal0g0g0.6g0g
Jauheliha, sika-nauta 4.7g10kcal0.8g0g0.8g0g
Lihaliemikuutio Kania0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Vesi5.9g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)1.2g0.3kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 1.3g1.8kcal0.2g0g0.1g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 11g11kcal0.3g2.2g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana50g57kcal2.6g4.6g3g0.2g
Valittu annoskoko25g29kcal1.3g2.3g1.5g0.1g
Annoskoko puolitettuna12g14kcal0.7g1.2g0.8g0.1g
Arvot/100g100g115kcal5.2g9.3g6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=98857