BroileriGratiini

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pippurimarinoitu broilerin fileesuikale (Rainbow), annos 300g		6.2g	6.8kcal	1.1g	0.1g	0.2g	0g
Voi, 1 tl, 5 g		0.2g	1.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Sipuli (kuorittu)		1.8g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0g
Parsakaali ja kukkakaali (Findus)		8.8g	1.8kcal	0.2g	0.2g	0g	0.2g
Philadelhia kevät sipuli&mustapippuri tuorejuusto (Kraft), annos 10g		2.1g	3.1kcal	0.2g	0.1g	0.2g	0g
Ruokakerma, Valio Hyla 15%		3.5g	5.6kcal	0.1g	0.1g	0.5g	0g
Kermajuusto, 1kg paketti (Rainbow), annos 15g		2.3g	8.7kcal	0.6g	0g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	50g	56kcal	4.4g	1.2g	3.4g	0.4g
	Valittu annoskoko	25g	28kcal	2.2g	0.6g	1.7g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	13g	14kcal	1.1g	0.3g	0.9g	0.1g
	Arvot/100g	100g	112kcal	8.8g	2.4g	6.8g	0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu