Hatherwood Roast Turkey Dinner

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistinkastike kermaan		7.5g	5.3kcal	0.1g	0.6g	0.3g	0g
Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa		5.5g	3.3kcal	0.1g	0.8g	0g	0.1g
Kalkkunan rintafilee, uunissa paistettu		5g	8.8kcal	1.8g	0g	0.2g	0g
Ruusukaali (keitetty)		2.5g	0.5kcal	0g	0g	0g	0.1g
Vehnätortilla		0.8g	2.1kcal	0g	0.3g	0.1g	0g
Makkara Bratwurst		0.8g	2kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Porkkana, keitetty, suolaton		2.5g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	50g	46kcal	4.2g	3.6g	1.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	25g	23kcal	2.1g	1.8g	0.8g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	13g	11kcal	1.1g	0.9g	0.4g	0.2g
	Arvot/100g	100g	92kcal	8.4g	7.2g	3.2g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu