Kauramaitosmoothie
4dl Oatlyn kauramaitoa
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
2 banaania
1 appelsiinin mehu
100g jäisiä mansikoita
3rkl leseitä
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 227 grammaa
Caritainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oatly kaurajuoma | 11g | 6.6kcal | 0.1g | 1.4g | 0.1g | 0.1g | |
| Banaani, kuorittu | 6.8g | 5.9kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.1g | |
| Appelsiinimehu, tuorepuristettu, pure orange juice (Harboe), annos 150g | 4.1g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Mansikka | 2.7g | 1.3kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Vehnälese | 0.2g | 0.6kcal | 0g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 49g | 32kcal | 0.4g | 6.4g | 0.2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 25g | 16kcal | 0.2g | 3.2g | 0.1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 12g | 8kcal | 0.1g | 1.6g | 0.1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 0.8g | 13g | 0.4g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu